Usah ikut selera anak

Cara mengira indeks jisim tubuh (BMI) kanak-kanak berusia 2 tahun hingga remaja 20 tahun.

1. Timbang berat anak dalam kilogram

2. Ukur tinggi anak dalam meter

3. Kira BMI menggunakan formula: BMI = Berat ----------------- Tinggi x Tinggi

4. Plotkan bacaan pada graf BMI Percentiles mengikut jantina dan usia anak.

5. Analisa keputusan.

Kurang berat

BMI < 5 Percentile

Normal

5 hingga 85 Percentile

Lebih berat

Antara 85 hingga 95 Percentile

Obes Jika lebih 95 Percentile

Contoh:

Kanak-kanak berusia 13 tahun mempunyai BMI 17 berada pada 25 Percentile pada graf (rujuk graf). Bermakna, kanak-kanak ini mempunyai berat badan normal.

Sumber: Berita Harian - Tue, May 10, 2011 -  Hip - Oleh Nor Afzan Mohamad