My Followers

Tips

* JIKA makan ayam goreng, sebaiknya buang kulitnya kerana mengandungi lemak tepu dan kolesterol tinggi.

* Jangan menggantikan nasi dengan kentang goreng kerana kandungan lemak dan sodiumnya sangat tinggi.

* Banyakkan sayuran seperti timun, tomato dan salad dalam burger.

* Kurangkan meminum `float' kerana mengandungi banyak lemak dan gula.

* Elak menjadikan aiskrim sebagai pencuci mulut kerana kandungan gula dan lemaknya yang tinggi. Ganti dengan yogurt, puding, jus buah atau teh.
Post a Comment